नियमित शाकाहारी आहार घ्या तुमच्या आहारात प्रत्येक फळे, भाज्या आणि पूर्ण अन्नाची असणे आवश्यक आहे. त्यामुळे तुम्हाला उत्तम आरोग्य मिळण्याची संधी असेल.
दिवसातून कमीत कमी ७ ते ८ तास झोप घ्या: उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि अन्य आरोग्य संबंधी समस्या आपोआप आढळण्याची संधी आहे जेणेकरून दिवसाच्या अनुमोदनानुसार पर्यायी वेळा झोपणे आवश्यक आहे.
नियमित शारीरिक चाचणी घ्या: शारीरिक चाचणी नियमितपणे करणे आवश्यक आहे. हे तुमच्या शारीराची नियंत्रण क्षमता वाढवते आणि तुम्हाला स्वस्थ राहण्यास मदत करते.
तंदुरुस्त वाढवा: रेगुलर चाचण्या, स्वत:ची देखभाल आणि रेगुलर वैद्यकीय तपासणी तुमच्या आरोग्याची तंदुरुस्ती वाढवण्यास मदत करतील.
धैर्य ठेवा: आरोग्य संबंधी काळजी घ्या